Правда или миф: лечение астигматизма у взрослых в домашних условиях
Астигматизм — распространенное заболевание, при котором изменяется форма хрусталика или неравномерно искривляется роговица.
Световые лучи фокусируются в нескольких точках, а не в одной.
В результате такой патологии человек нечетко видит окружающие объекты. Изображение выглядит размытым и искаженным. Часто сочетается с близорукостью или дальнозоркостью.
Степени астигматизма у взрослых
Врожденный астигматизм чаще передается на генетическом уровне.
Поэтому, если ребенок имеет родственников с подобным диагнозом, его с рождения консультируют у офтальмолога.
Недуг может возникнуть вследствие травмы или перенесенного заболевания.
Выделяют 3 степени астигматизма:
- слабая, до 3 диоптрий — наиболее распространенная, хорошо поддается лечению;
- средняя, до 6 диоптрий — очками не корректируется, лечение только оперативное;
- высокая, свыше 6 диоптрий — характеризуется грубыми нарушениями в роговице, лечение сочетанное оперативное.
Лечение в домашних условиях
Считается, что заболевание можно успешно лечить в домашних условиях, но только на начальных стадиях. Домашнее лечение чаще заключается:
- в коррекции рациона;
- в специальной гимнастике для глаз;
- в поддержании зрительной гигиены.
Коррекция рациона
Первым этапом домашней терапии становится коррекция рациона больного астигматизмом. На его столе каждый день должны быть продукты, богатые витамином А:
- черника;
- укроп;
- петрушка;
- сельдерей;
- шпинат;
- свекла;
- огурцы;
- морковь;
- чеснок.
Эти продукты нужно употреблять в пищу сырыми, можно добавлять к ним сметану или растительное масло. Черника одинаково полезна и замороженная, и свежая, и сушеная. Полезным будет чернично-морковный сок. Еще используют отвары и настои из листьев черники или очанки.
Полезно включать в рацион блюда из тыквы, капусты. Обязательно применение кисломолочных продуктов, орехов и семечек. Мясные и рыбные блюда употреблять в отварном виде или приготовленными на пару. Причиной ухудшения работы зрительных мышц может стать:
- жирная, жареная, острая, соленая пища;
- обилие сладостей;
- злоупотребление спиртными напитками;
- курение.
Гимнастика для глаз
Используя ее в комплексе с остальными назначениями, снижается вероятность дальнейшего ухудшения зрения и улучшается общее состояние.
Фото 1. Один из вариантов упражнений для глаз, способствующих лечению астигматизма, если выполнять регулярно и последовательно.
Регулярное и правильное выполнение зарядки для глаз способствует притоку крови, кислорода и других полезных веществ к глазному яблоку. Тренируются глазные мышцы, что положительно влияет на адаптивные функции и аккомодацию.
Рекомендации к проведению гимнастики дома
Лишь регулярные занятия гимнастикой способны принести результат при домашней терапии астигматизма;
- гимнастика проводится в хорошо освещенном помещении, дабы не оказывать дополнительной нагрузки на глаза;
- все элементы зарядки выполняются утром, пока глаза не утомлены;
- обязательны паузы.
Важно! Гимнастика проводится без линз и очков.
Комплекс гимнастических упражнений для глаз №1
- Вращения глазами и сведение их к переносице. Такие движения разогревают глазные мышцы и помогают им тянуться. Делайте упражнение несколько раз в сутки, плавно и медленно.
-
Упражнение «часы» способствует расслаблению хрусталика и роговицы, развивая периферическое зрение.
Посмотрите вверх как можно выше и постойте так секунд 10. Теперь сделайте то же, смотря вниз, вправо, влево, по диагонали.
- Подойдите к окну, посмотрите вдаль и переведите взгляд на близкий предмет, а потом опять смотрите вдаль.
- Посмотрите на кончик пальца. Медленно удаляйте и приближайте руку, не переводя взгляд.
- Медленно поморгайте 10 секунд, зажмурьтесь на это же время, снова поморгайте. Повторяйте действия в течение минуты.
Комплекс гимнастических упражнений №2
- Посмотрите вдаль, не фокусируя взгляд на предметах. Плавно зажмурьтесь. Откройте глаза. Повторите действия в несколько раз.
- Медленно водите глазами по сторонам 1 минуту. Закройте глаза и глубоко вдохните.
- Присядьте поудобней и прикройте глаза. Накройте их теплыми ладонями так, чтобы стало совсем темно, и расслабьтесь. Посидите так некоторое время.
- Смотрите на большой предмет, быстро переводя взгляд на его поверхности. Глаза не напрягайте.
Соблюдение зрительной гигиены
Важно при лечении астигматизма придерживаться определенных правил, уменьшая тем самым зрительную нагрузку:
- Ограничьте время просмотра телевизора до 3 часов в день. Смотрите телепередачи с расстояния не менее 5 метров.
- Взрослые минимально проводят время перед компьютерным экраном, а дети и вовсе должны отказаться от компьютера.
- Читайте при хорошем освещении, держа книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз.
- Сочетайте здоровый сон, сбалансированное питание и режим дня.
Как вылечить болезнь народными средствами
Использование народных средств может положительно влиять на остроту зрения и способствовать скорейшему выздоровлению. Таких рецептов очень много, их можно поделить:
- на наружные средства;
- на внутренние средства.
Для приема внутрь
Для приема внутрь готовят настои и отвары лекарственных трав, таких как:
- черника;
- корень солодки;
- очанка;
- хвоя ели;
- крапива.
Готовят соки из моркови, черники, клюквы и пьют их с медом или растительным маслом. Делают смесь рубленых орехов с курагой и употребляют в пищу с медом.
Наружные
Для наружного применения готовятся все те же настои трав, только их не пьют, а в определенной дозировке капают в глаза или промывают их. С этой целью используется и раствор меда с водой.
Хорошо зарекомендовали себя теплые ванночки из зеленого чая или настоя растительных трав — в получившейся жидкости обильно смачивают ватные диски и кладут на веки на 20 мин.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается об упражнениях для глаз, которые могут способствовать лечению астигматизма.
Подводим итоги
Но ни одно из описанных выше средств или упражнений не является наилучшим средством при астигматизме. Хорошего результата позволит добиться только комплексный подход к лечению болезни, с использованием рецептов народной медицины, гимнастики для глаз, зрительного режима и предписаний офтальмолога. Будут способствовать скорейшему выздоровлению правильная организация распорядка дня и отказ от вредных привычек.
Не забывайте своевременно посещать офтальмолога и неукоснительно следовать его рекомендациям. Обязательно используйте очки или контактные линзы, если они прописаны врачом.
Астигматизм — довольно серьезное заболевание, но имея положительный настрой и упорство, можно добиться удивительных результатов. Неукоснительно выполняйте рекомендации лечащего офтальмолога, пересмотрите свое питание и добавьте в рацион нужных витаминов. Не забывайте ежедневно делать зрительную гимнастику и через полгода сами поразитесь полученному результату.
Комментарии