Можно не торопиться к врачу? Способно ли лечение в домашних условиях избавить от близорукости

Близорукость (миопия) является распространённым заболеванием. Проблемы со зрением у близоруких людей начинаются ещё в детстве.

За долгие годы существования человеческой цивилизацией были выработаны средства по профилактике и лечению миопии, которые до сих пор можно применять в домашних условиях.

Что такое близорукость и почему она возникает?

Основной признак заболевания — ухудшение способности глаз распознавать предметы вдали.

Страдающие миопией люди хорошо видят вблизи, но со временем всё хуже распознают то, что происходит на расстоянии. Они видят объекты расплывчатыми, труднее различают символы.

Это связано с тем, что лучи света не могут сфокусироваться на сетчатке. Из-за удлинения глазного яблока лучи собираются не на сетчатке, а перед ней, и изображение становится расплывчатым.

Миопия появляется из-за генетической предрасположенности. Если оба родителя страдают близорукостью, у их ребёнка будет большой риск развития этого заболевания.

Расплывчатость дальних объектов может быть связана не только с близорукостью, но и со спазмом аккомодации. Данный феномен часто встречается у подростков, которые много времени проводят за экранами телефонов, а также у офисных работников, вынужденных долго смотреть на монитор компьютера.

Аккомодация глаза — это изменение его формы при взгляде человека на ближние и дальние объекты. Она происходит за счёт напряжения и расслабления цилиарной мышцы. Когда случается спазм, и мышца перестаёт реагировать на нервные импульсы, зрение временно ухудшается, и человек приобретает симптомы, схожие с близорукостью.

Степени миопии

В зависимости от того, насколько человек плохо различает дальние объекты, офтальмолог присваивает ему одну из степеней близорукости:

1. слабая (до -3 дптр.);
2. средняя (от -3 до -6 дптр.);
3. сильная (от -6 дптр.).

Заболевание может дойти до очень высокой степени, лишив человека возможности видеть дальше своего носа.

Как лечить болезнь в домашних условиях

При генетической предрасположенности, предотвратить близорукость нереально. Самостоятельно можно лишь добиться небольших улучшений, смягчить последствия и прогресс заболевания. Специальная диета, насыщенная полезными для глаз микроэлементами, а также соблюдение правил зрительной гигиены, замедлят ухудшение зрения.

Какие продукты полезны для глаз?

Недуг прогрессирует быстрее при нехватке в организме витаминов групп A и D. Из микроэлементов, защищающих глаза, можно выделить магний, хром, медь и цинк.

Они в избытке находятся в следующих продуктах:

1. шпинат;
2. морковь;
3. печень трески;
4. свиная и говяжья печень;
5. грейпфрут;
6. черника;
7. лимон.

При близорукости лучше не употреблять следующие продукты:

1. сахар;
2. алкоголь;
3. домашние соления;
4. копчёности;
5. крепкий чай и кофе.

Гимнастика, чтобы восстановить зрение

Тренировки не могут излечить близорукость, но с их помощью можно значительно снизить нагрузку на глаза. Упражнения для глаз помогут улучшить кровообращение в области глаз, замедляя развитие болезни. Гимнастика хорошо помогает убрать спазм аккомодации, который часто путают с миопией.

Фото 1. Один из вариантов зрительной гимнастики: глазами нужно очерчивать указанные фигуры.

Лучше всего выполнять упражнения для глаз во время перерывов в течение рабочего или учебного дня, главное — делать их качественно, не пытаясь сэкономить время. Желательно выполнять не одно, а сразу несколько упражнений дли глаз друг за другом. Чтобы ощутить эффект, достаточно выполнять комплекс тренировок для глаз 3—5 раз в течение дня.

Вам также будет интересно:

Ясность взгляда после лечения близорукости: как восстановить зрение различными методами?

Это позволит забыть о близорукости раз и навсегда — лазерная коррекция зрения!

Нужна срочная помощь по спасению зрения! Глаз покраснел и слезится: что делать в домашних условиях?

Упражнение №1

Встаньте у окна. Найдите где-нибудь вдалеке объект, запомните его. Одновременно пометьте мысленно определённую точку на оконной раме или решётке. Переводите взгляд с ближнего объекта на дальний, затем наоборот. Повторяйте 15—20 раз.

Упражнение №2

Вторая тренировка расслабляет цилиарную мышцу. Сильно зажмурьтесь, а потом широко откройте глаза. Сделайте так 5—10 раз для достижения эффекта расслабления. Уже через 1—2 минуты после выполнения упражнения можно продолжать работу.

Зрительная гигиена поможет исправить ситуацию

Всегда держите правильную осанку. Старайтесь избавиться от искривления позвоночника, если таковое у вас имеется.

Сутулость приводит к нарушению кровообращения внутри головы, что отрицательно сказывается на зрении.

Во время долгой кропотливой работы обязательно делайте паузы. Глаза устают в среднем за 60—90 минут, старайтесь совершать перерывы с таким интервалом, и во время них выполнять указанные выше упражнения.

Рекомендуемое расстояние от глаз до монитора составляет 50—70 см. Во время чтения, книгу стоит держать в 30 см от себя.

Чаще гуляйте и придерживайтесь режима дня. Благодаря солнечному ультрафиолету, а также положительному воздействию лёгких физических нагрузок, прогулки хорошо влияют на зрение. Соблюдение режима нужно для того, чтобы глаза успевали отдохнуть после продолжительного дня, а также для поддержания общего тонуса организма.

Лечение народными средствами

Внутренние средства:

• Продукты, с высоким содержанием насыщенных витаминов A и D, очень полезны для глаз и для организма в целом. Врачи рекомендуют пить свежевыжатый морковный сок.
• В народе распространено употребление толчёного порошка бархатцев. Эти цветы собираются, высушиваются и превращаются в пыль. В течение 3 недель надо употреблять получившуюся смесь каждый день по чайной ложке с горячей водой.

Местные средства:

• Для расслабления глаз отлично подойдут чайные компрессы. Чтобы их сделать, заварите крепкий чай (чёрный или зелёный), дайте ему настояться 20—30 минут, после чего обмокните в чай ватные тампоны и приложите их к глазам на 10 минут. Повторяйте несколько раз в день.
• С целью расслабления глаз можно делать компрессы из листьев вишни. Для этого только что сорванные листья вишни поместите в горячую воду на 15 минут, а потом наложите на глаза. Держать листья на веках нужно 10—15 минут. Повторять процедуру желательно несколько раз в течение дня.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о том, что собой представляет близорукость и каковы методы борьбы с ней.

Можно ли вылечить заболевание народными методами?

При соблюдении указанных выше рекомендаций и проведении процедур, вылечить близорукость полностью не получится. Народные методы слишком слабо воздействуют на глаза, чтобы человек справился с заболеванием, но они помогают замедлить развитие миопии. В комплексе с медикаментозной терапией и при наблюдении у офтальмолога польза домашнего лечения для глаз будет заметной.